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牛小妹對不是軟軟的蔬菜都是一貫的處理方式,就是...一入口就吐出來
逼得我不是剁碎入菜就是打成汁煮粥
可是我能這樣煮,上了幼稚園園方絶不可能會這樣幫她準備
我想儘可能讓她習慣一般的飲食
第一個想到的就是口味清甜外型可愛的甜豆仁
起先買甜豆回來就找牛妹陪我一起剝豆仁
牛妹覺得很好玩也答應我待會兒粥煮好會一起吃下肚
嘴巴上是這麼說可是一入口還是皺著眉頭吐出來
隔了一陣子帶她去買菜,眼尖的她看到甜豆又說要吃叫我買 (其實只是想剝豆仁)
就這麼重覆了幾次還是無法讓她吃下肚
終於~~這次的魚羹總算讓她吃進去了~~ (雖然她一開始也試圖要把豆仁挑出來...)
我想這次成功的主因應該是因為加了她愛吃的豆腐吧…
甜 豆 仁 豆 腐 魚 羹
材料
白肉魚片 | 1 片 | 盒裝豆腐 | 半塊 | ||||
甜豆仁 | 1/2 米杯 | 鹽 | 少許 | ||||
白胡椒粉 | 少許 | 米酒 | 少許 | ||||
蒜頭 | 2瓣 | 水 | 2米杯 | ||||
鹽 | 1/2 小匙 | 味醂 | 1/3 小匙 | ||||
蓮藕粉 | 1小匙 | 香油 | 少許 |
做法
1. 白肉魚片切小丁塊放入碗中,加入少許鹽、白胡椒粉、米酒拌勻略醃
2. 盒裝豆腐切小丁塊,蒜頭切片備用
3. 鍋內放入少許油爆香蒜片,再放入魚丁略炒至變色,加入水並用鹽調味 (視個人口味調整),放入豆腐丁加蓋煮滾
4. 將甜豆仁放入作法3.中煮滾,加入味醂試口味(此時要把味道調到位才可勾芡),趁滾開時淋入芡汁再次煮開,最後再淋上少量的香油即可
剝起來的豆莢可以切絲做成涼拌小菜,炒菜、煮麵也都可以加,我甚至還切碎拿去炒飯也不錯 ( 這麼一來想挑都挑不起來~~ )
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